热水泡脚，在医学上称之为足浴，是一种简单可行的健身方法。

脚位于人体躯体的末端，距离心肝较远，血液循环较慢，同时脚表面脂肪层很薄，保温能力较差，趾尖的温度比正常体温低。

研究表明，脚又与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系，脚掌受凉可反向地引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，从而导致机体的抗病能力明显减弱，积压各种病菌，病毒就会乘虚而入，并大量繁殖，使人伤风感冒或引起咽喉炎，气管炎等。热水泡脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白细胞及时地消灭侵入人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

足浴还能预防腿部，脚部疾病的发生，经常站立者易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利减轻腿的静脉淤血，防止下肢静脉曲张。

足浴还能健身养生，祖国医学认为：人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血地驼行，温煦脏腑的作用，坚持睡前用热水泡脚，浸脚15－20分钟，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。

坚持做足浴强身健体

一、每天坚持做足浴，能够很好的活血祛湿，长期坚持有着很好的强身健体，延年益寿的功效；

二、对于生活压力过大的都市上班族来说，很可能出现压力过大导致的精神衰弱或是失眠的情况出现，我们的小编告诉你，如您在日常生活中有因为压力过大导致的过度疲劳或是神经衰弱等，尔康有使用重要泡脚的方法来加强我们的神经系 统，并且对我们神经系统有着很好的锻炼，能够有效的改善睡眠，对于身体以及精神来说是两个不同方面的就输。

三、对于经常应酬的人群来说，很容易年纪轻轻便有高血压等疾病，我们足疗培训学校的小编告诉你通过足疗能够很好的促进血液循环，调节神经以及内分泌系统，从而从根低上进行高血压的治疗。

四、由于足疗可以很好的加强下肢的血液循环流速，能够很好的通络活血，并且有很好的消炎功效。能够对于风湿性关 节炎的患者来说是非常好的是治疗环境。