仰卧起手抱膝举腿21.侧卧肘支撑手侧上举22.仰卧起交叉提膝23.坐式屈腿24.仰卧举腿肘触膝25.分腿端俯身26.分腿叉腰侧身27.侧卧举腿28.侧身手支撑交叉腿29.单肘侧支撑转体30.俯卧支撑换泡茶手法31.俯卧斜臂抬腿支撑32.侧卧屈腿抱头起33.跪立侧俯身34.坐式交叉腿转身35.仰卧1贝0屈腿36.仰卧侧摆腿37.屈臂俯卧之内收腿伸手支撑38.直臂俯卧三点支撑39.屈臂俯卧两点支撑40.直臂俯卧两点支撑41.直臂跪式单腿支撑42.俯卧肘关节斜支撑43.侧卧肘关节支撑顶髋44.侧卧踢腿46.仰卧提臀广州喝茶资源全套仰卧提臀抬腿48.仰卧勾腿提臀49.燕式均衡(二)瑞士球训练方法一、产品单个VS产品多样　　立顿力求做最难数量的单品，在市场之上，我们最常用的也是销售最糟糕的，就是那款最一般不过的“黄牌精选红茶”。立顿还拥有众多产品，如温红茶、绿茶、乌龙茶、柠檬茶、花茶和花草茶等十余种产品，构成了立顿在中国市场的大家庭。但是，经过调查研究，我们发现立顿几乎是靠一款产品称霸世界，其他的只是陪衬，而且这款产品的市场占有率符合商业之上的“二八”法则。

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