男性不要进行频繁的热水浴或桑拿等，每周一次是个适度的频率，且温度不要超过50℃，每次时间以15-20分钟为宜，每周累计最多不超过30分钟。经常接触高温的职业（如锅炉工、电焊工等），应做好降温防护。职业司机最好避免久坐，以免影响睾丸散热。同时，年轻人少穿紧身牛仔裤，也是为了保护睾丸功能。对于有生育要求的男性朋友来说，最好半年内别泡热水澡。其实淋浴也能有效解乏，还不费水。

1、汗蒸让细胞被动运动能够削减男士身上多余脂肪，对于啤酒肚有很好的消除作用。

2、蒸房中的负离子能够促进肺叶中的纤维毛运动利于清理肺部垃圾。

3、调节人体五脏平衡，增强男士雄性激素分泌。

4、到砭石能量房里汗蒸可增强男士体质治疗男士亚健康等症状。

5、排出血液循环和组织液循环中的毒素，恢复男士健康青春颜色。

6、消除疲劳缓解风湿骨病带来的疼痛影响。

任何事情都是有利有弊的，当然汗蒸也不例外。虽然汗蒸对于男士有以上那么多的好处，但是它也有其不好的一方面。

7、男性承担生活与工作的压力往往比女性更大，因此一定要注意自己的身体健康，可以去托玛琳汗蒸房进行汗蒸，有利于舒缓紧张的情绪，减轻生活工作的压力，消除疲劳，改善睡眠的质量。

8、男性去托玛琳汗蒸房中进行汗蒸，可以排除体内大量的酸性物质，平衡体内的酸碱度，对于男性的痛风症状也有好处；尤其是那些长时间坐在办公室的男性，可以利用汗蒸把身体内的脂肪排出体内，减少腰腹部的脂肪，对于有些患有高血压的男性朋友也有奇异的功效，可以帮助净化血液，达到降压的目的。

男性经常桑拿小心生殖感染偷袭

经常洗桑拿不但会伤精，因为桑拿浴室人员混杂，若不注意卫生，还容易感染上性病和支原体、衣原体、细菌性前列腺炎疾病而导致不育。所以，未生育孩子的男性，尤其是睾丸生精功能差，或因其他生殖系统疾病影响生育能力的男性，不应当过于频繁、长时间地洗桑拿。

经常洗桑拿好不好？当然，这也并非说桑拿千万洗不得，偶尔为之也不妨。如果已经生育的男性朋友，可放心享受，桑拿对人体还是有一定保健作用：能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。

洗桑拿即时尚又能起到保健作用，如果有人问：“洗桑拿好不好？”答案是有利也有弊。专家再次强调，倘若是尚未生育的男性朋友们，应该控制洗桑拿的频率，要加以警惕，切勿被频繁的桑拿浴夺走你做父亲的权利。

男性汗蒸注意事项

汗蒸房是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，韩式汗蒸房男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。

睾丸的温度一般要比人体温度低3℃～4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而汗蒸的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。